¿Qué pasa si una embarazada se cae? Señales de alerta
Un resbalón en el baño, un tropiezo en la calle o una caída de espaldas: caerse estando embarazada asusta mucho. La buena noticia es que tu bebé está bien protegido dentro del útero, rodeado de líquido amniótico y de los músculos de tu abdomen, y la mayoría de las caídas leves no le causan daño. Aun así, hay señales que debes vigilar. Te explicamos qué pasa si una embarazada se cae, qué hacer y cuándo ir a urgencias.
¿Qué pasa si una embarazada se cae?
En el primer trimestre, el útero todavía está protegido por los huesos de la pelvis, así que una caída rara vez afecta al bebé. A partir del segundo y tercer trimestre la panza queda más expuesta y el centro de gravedad cambia, por eso las caídas son más frecuentes y conviene revisarse, sobre todo si hubo un golpe directo en el abdomen.
El riesgo principal después de una caída fuerte es que la placenta se separe antes de tiempo (desprendimiento de placenta), que se adelante el parto o que se rompa la fuente. Por eso es importante estar atenta a las señales de alerta en las horas y días siguientes.
¿Qué pasa si una embarazada se cae de espaldas o sentada?
Caer de espaldas o sentada suele ser menos riesgoso para el bebé que caer de frente, porque el golpe no es directo en el abdomen. Sin embargo, puede lastimarte la espalda, el coxis o la cadera. Si después de la caída sientes dolor fuerte, contracciones o cualquiera de las señales de alarma, acude a revisión.
Qué hacer después de una caída estando embarazada
- Quédate tranquila y revisa tu cuerpo antes de levantarte. Pide ayuda para incorporarte.
- Descansa y observa cómo te sientes durante las siguientes horas.
- Pon atención a los movimientos de tu bebé si ya los sientes.
- Llama a tu médico y cuéntale lo que pasó, aunque te sientas bien. Él decidirá si necesitas revisión.
Cuándo ir a urgencias después de una caída
Acude de inmediato si tienes:
- Sangrado vaginal o salida de líquido.
- Dolor abdominal intenso o la panza muy dura.
- Contracciones o cólicos que no paran.
- Menos movimientos del bebé de lo habitual.
- Golpe directo en la panza, aunque no tengas síntomas.
- Mareo, desmayo, dolor de cabeza fuerte o visión borrosa.
- Dolor intenso en alguna parte del cuerpo o sospecha de fractura.
Si tu tipo de sangre es Rh negativo, avisa a tu médico: después de un golpe puede ser necesario aplicarte una inyección para proteger a tu bebé.
Por qué las embarazadas se caen más
- El peso de la panza cambia tu centro de equilibrio.
- Las hormonas aflojan las articulaciones.
- Es más difícil ver dónde pisas.
- El cansancio, los mareos y la presión baja.
Cómo prevenir caídas en el embarazo
- Usa zapatos bajos, cómodos y con suela antiderrapante.
- Pon tapetes antiderrapantes en la regadera y seca el piso mojado.
- Usa el pasamanos en las escaleras y no cargues cosas que te tapen la vista.
- Levántate despacio de la cama o de la silla para evitar mareos.
- Evita subirte a sillas o bancos.
- Usa el cinturón de seguridad en el coche, con la banda de abajo bajo la panza, sobre la cadera.
No te culpes
Las caídas pasan, incluso con todos los cuidados. Lo importante es saber qué vigilar y no quedarte con la duda: ante cualquier señal de alerta, revísate. Si estás preocupada por tu embarazo, también te puede servir leer sobre el embarazo de alto riesgo y el sangrado en el embarazo.
Este artículo es informativo y no sustituye la consulta médica.
