Cambios en el cuerpo durante el embarazo por trimestre
El embarazo transforma tu cuerpo de muchas formas, algunas visibles y otras que solo tú sientes. Saber qué esperar te ayuda a vivir estos cambios con más tranquilidad. Te explicamos los cambios más comunes en el cuerpo durante el embarazo, trimestre a trimestre, y cuándo consultar al médico.
Primer trimestre (semanas 1 a 13)
Por fuera casi no se nota, pero por dentro hay muchos cambios.
- Senos: más sensibles, hinchados y con la areola más oscura.
- Náuseas y vómitos, a cualquier hora del día.
- Cansancio intenso y más sueño.
- Ganas frecuentes de orinar.
- Cambios de humor por las hormonas.
- Más flujo vaginal, blanco y sin mal olor.
- Olfato más sensible y antojos o rechazo a algunas comidas.
Segundo trimestre (semanas 14 a 27)
Muchas mujeres lo describen como la etapa más cómoda: las náuseas suelen bajar y regresa la energía.
- La panza empieza a notarse.
- Sientes los primeros movimientos del bebé, entre la semana 16 y la 22.
- Cambios en la piel: línea oscura en el abdomen (línea nigra), manchas en la cara (melasma) y estrías.
- Congestión nasal y encías que sangran fácilmente.
- Dolor en la espalda baja o en los costados de la panza, por el crecimiento del útero.
- Estreñimiento y acidez.
Tercer trimestre (semanas 28 a 40)
Tu cuerpo se prepara para el parto.
- Más peso y cansancio.
- Falta de aire porque el útero presiona el diafragma.
- Hinchazón leve de pies y tobillos.
- Contracciones de práctica (de Braxton Hicks): la panza se pone dura por momentos, sin dolor fuerte ni ritmo.
- Insomnio y dificultad para encontrar posición.
- Calostro: los senos pueden empezar a producir un líquido amarillento.
- Presión en la pelvis cuando el bebé “baja”.
¿Cuánto peso es normal subir?
Depende de tu peso antes del embarazo, así que tu médico te dirá cuál es tu rango. No es momento de hacer dieta, sino de comer bien. Te damos ideas en nuestra guía de alimentación en el embarazo.
Cambios que NO son normales: cuándo ir al médico
- Sangrado vaginal o salida de líquido.
- Hinchazón repentina de cara, manos o pies, sobre todo con dolor de cabeza o visión borrosa.
- Dolor abdominal intenso.
- Contracciones regulares antes de la semana 37.
- El bebé se mueve menos.
- Fiebre o ardor al orinar.
- Comezón intensa en manos y pies.
Te puede servir leer sobre cómo dormir mejor embarazada y sobre los síntomas poco comunes del embarazo.
Este artículo es informativo y no sustituye la consulta médica.
