Las dietas durante el embarazo de mujer embarazada debe ser consciente que debe llevar una buena alimentación ya que el bebé necesita de suficientes nutrientes y energía para su desarrollo y crecimiento adecuado; también es importante que la alimentación de la mamá sea la adecuada para afrontar los cambios que su cuerpo vivirá en los próximos meses.

Llevar una buena alimentación, siempre debe de ir de la mano de un especialista para asegurarse que sea la correcta, recuerda que cada cuerpo es diferente.

Hoy te compartimos una lista de alimentos que es preferible evitar durante el embarazo:

• Mariscos crudos, semi crudos o contaminados
• La carne mal cocida, aves y huevos
• Alimentos no pasteurizados
• Frutas y verduras que no han sido lavadas
• La cafeína
• Té a base de hierbas
• Alcohol

Recuerda que esta lista de dietas durante el embarazo es solo una recomendación, más no sustituye la de un especialista.

Fuente de consulta: mayoclinic.org

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